Chương 270: Thức thứ hai của Quy Táng Dịch Cân Kinh: quẻ Chấn khởi thế

Chấn quẻ khởi thế: Cột sống tam quan vận động liên tinh giải

Dự bị thức: Trạm ra “Ở giữa tuyến” tiêu chuẩn cơ bản cọc

Trước đứng yên —— hai chân tách ra rộng bằng hông (khoảng cách giữa hai khớp xương hông, vừa vặn tương xứng với độ rộng chịu trọng của hai chân), mũi chân hướng phía trước, cái ót, xương bả vai, mông, gót chân như dán vào một cây gậy trúc vô hình, không nghiêng trái chẳng lệch phải.

Vì sao nhất định phải đứng thẳng? Bạn nghĩ xem, cột sống tựa như ba đoạn ống lồng vào nhau, nếu bản thân cái ống đã lệch, lại ấn theo góc độ cong, chỉ biết càng cong càng thiên. Có học viên ngay từ đầu đứng đã “ngã trái ngã phải”, luyện xong cổ phát cứng, sư phụ nói: “Đây là túi khớp xương cột sống bị vặn đến thiếu máu, tựa như ống nước đặt lệch, nước chảy thế nào cũng không thông.”

Một, xương cổ 10°: Hoàn chuy khớp xương “Thiên nhiên chỗ rẽ”

Sau khi đứng thẳng, chậm rãi ngẩng đầu, xương cổ chỉ cong 10° —— cằm cách ngực khoảng một quyền (nam giới khoảng 8 centimet, nữ giới khoảng 7 centimet), đừng dùng sức ngửa. Bạn sờ cái ót phía dưới hoàn chuy, mặt khớp xương của nó sinh ra đã mang độ nghiêng khoảng 10.2°, giống như biên độ chuyển động đã định sẵn của bản lề cửa. Ấn theo góc độ này mà động, hoạt dịch trong túi khớp có thể vừa vặn hình thành một tầng “dầu bôi trơn”, chuyển động sẽ có tiếng “ti liêu” nhỏ, giống như bản lề được tra dầu.

(Có học viên cố ngửa đến 15°, hoàn chuy bị kéo di chuyển về phía trước một chút, dây chằng cánh “cùm cụp” vang, giống tiếng ngăn kéo đóng không khít. Sư phụ giúp anh ta điều chỉnh lại 10°, nói: “Mặt khớp xương không đối chính, màng hoạt dịch liền rách, sao có thể không rít?”)

Nhị, cột sống ngực 6.18°: Sụn đệm cột sống “Góc độ dùng ít sức”

Xương cổ định ở 10° xong, cột sống ngực tiếp tục cong xuống 6.18° —— bả vai tự nhiên trầm xuống, phía sau lưng hơi hơi thu lại, đừng nhún vai. Góc độ này cất giấu xảo kính: Lượng nén ở tiền duyên và lượng kéo giãn ở đuôi của sụn đệm cột sống vừa vặn là 1.618:1 (tỷ lệ vàng), áp lực có thể đi theo trung tâm nhân tủy, lực trên sợi vòng được gánh vác đều đặn, tựa như viên đá trên cầu vòm được đặt ngay ngắn, dù nặng đến đâu cũng chịu được.

(Nếu cong thêm 1°, dây chằng trước sẽ bị kéo căng, phía sau lưng giống như đội một khối đá lệch, đau thấu tim. Có học viên thử cong đến 8°, ngày hôm sau khi thẳng eo thì “tê” một tiếng hút khí, sư phụ nhéo cột sống ngực anh ta nói: “Lực chịu của sợi vòng bị trật, lại cong nữa là nứt ra đấy.”)

Tam, thắt lưng 3.82°: Sợi vòng “Điểm mấu chốt co giãn”

Sau khi cột sống ngực đã cong, thắt lưng tiếp tục cong 3.82° —— gốc hông hơi trầm xuống, đừng vểnh mông. Cách ngôn nói “khom lưng không quá một tấc”, chính là con số này: Đổi ra độ dài, khoảng bằng một lóng tay, vừa vặn là lượng kéo giãn lớn nhất mà sợi vòng có thể chịu đựng. Chỉ cần cong thêm 0.2°, sợi vòng tựa như chiếc lò xo bị kéo quá mức, sờ vào sẽ thấy cứng đờ.

(Có người biết võ thể hiện cong đến 5°, sợi keo trong sợi vòng bị kéo ra những khe nhỏ, giống như tất bị rút sợi. Anh ta sau đó nói: “Lúc ấy không thấy gì, ngày hôm sau eo giống như bị kim châm, mới biết sợi vòng đang ‘kêu đau’ —— góc độ này là đường bảo mệnh, không được vượt quá.”)

Bốn, tam quan tiếp sức: “Thuận theo vân cong” lực tuyến truyền

Ba góc độ vận động giống như chạy tiếp sức: Xương cổ cong trước 10°, cột sống ngực theo sau 6.18°, thắt lưng tiếp tục 3.82°, một chút cũng không được loạn. Lúc này sờ cơ bắp phía sau lưng, nên là căng thẳng nhưng không cứng đờ, giống như dây cung thấm nước —— có lực mà không giòn, đây là vì tỷ lệ nước trong cơ bắp vừa vặn, có thể truyền lực theo đường lực tuyến.

(Nếu trình tự rối loạn, ví dụ như khom lưng trước rồi mới động xương cổ, phía sau lưng sẽ phát cứng. Học viên nói: “Giống như ba đoạn ống không đối thẳng mà cố cong, kẹt đến hoảng.” Sư phụ nói: “Phải động theo ‘vân’ của cột sống, tựa như cán bột, phải cán theo thớ mới không bị nứt.”)

Thu thế: “Từng đoạn hồi chính” trở lại vị trí cũ quyết

Khi thu thế đừng đột ngột thẳng eo —— trước tiên thả lỏng thắt lưng, để độ cong 3.82° chậm rãi hồi chính, lại thả lỏng cột sống ngực, cuối cùng thu xương cổ, giống như đẩy từng đoạn ống lồng trở về chỗ cũ. Lúc này phía sau lưng nên phát ấm, cột sống giống như được “vuốt xuôi”, từ đầu cổ đến xương cùng có cảm giác “hướng lên trên đề”, đây là tín hiệu gân màng sóng truyền đi theo góc độ.

Nếu dùng lực mạnh để thẳng eo, tựa như cố đẩy cái ống đang lệch trở về, sợi vòng rất dễ bị thương. Sư phụ già nói: “Lúc cong giống như thước xếp chậm rãi mở ra, lúc thu giống như nhẹ nhàng trải phẳng, nóng vội là dễ gãy.”

Mấu chốt của thức này, tất cả nằm ở “đứng cho chính, cong cho thuận, thu cho hoãn”. Đứng không chính, “ống lồng” cột sống liền lệch; góc độ sai một chút, sợi vòng liền có khả năng bị kéo thương; thu thế quá gấp, lực thuận vừa mới có lại bị vặn ngược lại. Tựa như thợ mộc bào gỗ, trước phải đặt vật liệu gỗ cho ngay, lại hạ bào theo thớ, cuối cùng nhẹ nhàng kết thúc —— góc độ cột sống, vốn là “vân tự nhiên” mà cơ thể để lại để “thuận kính”, làm theo như vậy, mới không bị thương căn bản.