Chương 271: Thức thứ ba của Quy Táng Dịch Cân Kinh: quẻ Ly nội quan

Ly quẻ nội xem: Giờ Thìn khai nách, cộng hưởng huyền cơ

(Chú: Canh giờ cùng góc độ ghép đôi, tựa như chìa khóa cắm vào ổ khóa tâm, chỉ cần sai lệch một chút là không thể chuyển động được kinh khí)

Khởi tay cọc: Giờ Thìn trạm ra "khí mạch sơ động", dự bị thức

Luyện thức này phải canh chuẩn giờ Thìn (7-9 giờ sáng), trước đứng yên —— hai chân tách ra bằng vai, mũi chân hướng phía trước, đôi tay tự nhiên buông thõng dọc theo thân mình. Lúc này cần tìm cảm giác "vai trầm khuỷu tay trụy": Bả vai như treo vật nặng nhẹ nhàng hạ xuống, nách phải lưu ra khe hở "có thể kẹp một tờ giấy", đừng kẹp quá chặt.

Vì sao trước hết phải đứng cọc này? Bạn nghĩ xem, giờ Thìn khí huyết đang muốn hướng dương kinh dũng mãnh, tựa như đập chứa nước sắp xả lũ, trước hết phải làm cho đường sông thông suốt. Có học viên ngay từ đầu nhún vai đứng, khi khai nách luôn cảm thấy "khí đổ ở ngực", sư phụ nói: "Khởi tay liền kẹp nách, giống như miệng cống chưa mở đã phóng thủy, không ứ đọng mới là lạ."

Một, giờ Thìn kinh khí: 5.2cm/s, "xuôi dòng kỳ"

Đứng yên ba phút sau, có thể cảm nhận được cánh tay phía dưới hơi nóng lên —— đây là lúc kinh khí giờ Thìn bắt đầu vận động. Lúc này Thủ Thiếu Dương Tam Tiêu Kinh là dương kinh "cần mẫn" nhất, tốc độ chảy của kinh khí có thể đạt tới 5.2cm/s, giống như dòng suối nhỏ chảy xiết; nhưng nếu sai canh giờ, ví dụ như luyện vào giờ Mẹo, tốc độ chảy sẽ tụt xuống 3.2cm/s, chậm chạp như bùn lầy.

Giá trị chênh lệch 2.0cm/s này ẩn chứa xảo kính: Vừa đúng là bước sóng gân màng 5.77mm nhân với 3.46, mà 3.46 lại chính là 52Hz chia cho 15 (giờ Thìn thuộc Thổ, 15 là số sinh của hành Thổ). Tựa như dòng nước khi thủy triều lên, canh giờ đúng, kinh khí mới có thể thuận theo kinh lạc mà vận hành.

(Có học viên giờ Mẹo cố luyện, nói: "Khí đến khuỷu tay liền mắc kẹt, giống như lạch nước bị đá chặn; giờ Thìn đứng tấn ba phút luyện lại, luồng khí ấy chạy dọc cánh tay đến tận đầu ngón tay, tê tê, sư phụ nói đây là 'đuổi đúng thủy triều, thuyền mới có thể xuôi dòng đi'.")

Hai, 138.5° khai nách: Cơ ngực cùng lồng ngực "kéo duỗi khế ước"

Sau khi khí mạch sơ động, chậm rãi đưa cánh tay sang hai bên, nách phải mở đến 138.5° —— góc độ này có thể làm cơ ngực lớn vừa vặn kéo duỗi đến 1.618 lần chiều dài, giống như kéo căng dây cung, không lỏng không chặt. Lúc này lồng ngực như kho thóc được căng ra, dung tích có thể tăng 38.2%, lượng hô hấp lập tức tăng thêm 520mL, xấp xỉ một chai nước khoáng.

Vì sao là 138.5°? Cánh tay dang ngang là 180°, thu xuống 41.5° chính là con số này. Mà 41.5° vừa đúng là "góc vàng" để sóng âm 52Hz cộng hưởng trong lồng ngực, tựa như mở cửa sổ đúng khe hở, gió mới có thể tràn vào đầy ắp.

(Có học viên khai nách chỉ tới 120°, nói: "Thở dốc cứ như hút không đầy, ngực buồn bực khó chịu; điều chỉnh đến 138.5°, đột nhiên cảm thấy 'hô' một cái, khí vọt vào đan điền, đầy đến mức lắc lư —— hóa ra nách không mở, lồng ngực tựa như ống bễ không kéo ra được, không thể vận chuyển khí.")

Ba, hô hấp phối hợp: "Hít sâu chậm hô", khí hành quỹ đạo

Sau khi khai nách đứng vững, hít vào phải sâu, có thể cảm nhận được xương sườn như chiếc quạt mở ra, cho đến khi ngực hơi căng lên (đây là tín hiệu lượng hô hấp tăng thêm 520mL); khi thở ra đừng xả hơi, hãy tưởng tượng khí theo cánh tay hướng ra đầu ngón tay, giống như dòng nước chảy qua lạch nước trơn tru.

Lúc này sờ dưới nách tại huyệt Cực Tuyền, nên thấy ấm áp —— nếu lạnh, nghĩa là góc nách chưa mở đủ, kinh khí bị "tắc" ở đây; nếu nóng rát, nghĩa là dùng lực quá mạnh, cơ ngực bị kéo căng quá mức.

(Có học viên khi thở ra không nhịn được mà thu nách, nói: "Khí vừa chạy đến khuỷu tay, tựa như bị túm ngược lại, ngực khó chịu. Sư phụ bảo ta khi thở ra phải 'giữ lấy góc nách', khí lập tức thuận dòng, hóa ra thở ra mà xả hơi, tương đương với việc đóng lại khe hở của miệng cống vừa mở.")

Bốn, thu thế yếu quyết: "Hoãn thu nách", khí về đan điền

Khi thu thế đừng đột ngột buông cánh tay —— trước hết chậm rãi khép nách, từ 138.5° từ từ thu hồi về vị trí tự nhiên, tựa như chậm rãi đóng miệng cống. Lúc này phải nương theo hơi thở, tưởng tượng khí theo cánh tay trở về, cuối cùng trầm xuống đan điền (dưới rốn ba thốn), sờ bụng thấy ấm áp, đây là tín hiệu kinh khí đã "về kho".

Nếu thu quá gấp, tựa như đột ngột đóng miệng cống, kinh khí dễ bị "đâm" vào ngực, ngày hôm sau có thể cảm thấy khó chịu. Sư phụ già nói: "Khai nách giống như phóng thuyền ra biển, thu nách giống như dẫn thuyền cập bến, đều phải chậm rãi, vội vàng là dễ lật thuyền."

Mấu chốt thức này, tất cả nằm ở "giờ Thìn triều, độ khai nách, kính hô hấp". Giờ Thìn không kịp, kinh khí không có lực chạy; góc nách thiếu một chút, lồng ngực không chứa đầy khí; hô hấp rối loạn nhịp, khí tựa như thuyền không người lái, khắp nơi va đập. Tựa như lão lái đò nói: "Khi thủy triều lên, đưa cánh buồm đến góc độ vừa vặn, lại theo hướng gió điều chỉnh buồm, thuyền mới có thể chạy vừa ổn vừa xa —— kinh khí nhân thể, cũng nhận lấy cái xảo kính 'thiên thời địa lợi' này."